يمكن أن يكون النشاط البدني مثل صعود السلالم تمرينا قويا لفقدان الوزن وتحسين اللياقة البدنية.
يعتبر التمرين بشكل عام عنصرا أساسيا في فقدان الوزن لكن هذا الرأي السائد منذ فترة طويلة أصبح موضع تساؤل في ا
يكتب
بين عبق التاريخ وقوة الحاضر وثوابت الضمير ورسوخ القيم ونبض المصريين اصطحب الرئيس عبدالفتاح السيسى ضيفه ا